Du hast schon viel verstanden. Und trotzdem …
Du kennst vielleicht deine Geschichte.
Du erkennst manche deiner Muster.
Vielleicht hast du bereits Therapie, Coaching, Seminare oder persönliche Entwicklungsarbeit erlebt.
Und trotzdem gibt es Situationen, in denen dein System schneller ist als dein Verstand.
Du wirst verletzt. Du ziehst dich zurück. Du wirst wütend. Du passt dich an. Du lenkst ab.
Oder du merkst einfach:
Da passiert etwas in mir – aber ich bekomme es nicht ganz zu fassen.
Genau hier beginnt die Reise.
Es geht nicht darum, dich zu reparieren.
Es geht darum, genauer zu erkennen:
Was berührt mich wirklich?
Wie habe ich gelernt, damit umzugehen?
Was geschieht, wenn ich getriggert werde?
Wonach suche ich immer wieder?
Was gehört wirklich zu mir?
Das Essenz-Modell (siehe Grafik oben) kurz erklärt:
Es besteht aus zwei Ebenen.
Im rechten Kreis siehst du das Quadrat des Überlebens, mit seinen vier Essenzen: der Urwunde, die Überlebensstrategie, die Trigger-Reaktion und der Belohnung.
Das ist die Mechanik, die du als Kind „installiert“ hast, um zu „überleben“. Und diese prägt und manipuliert dich bis heute. 24/7 solange du sie nicht bewusst erkennst und damit ein Verständnis erlangst, dass dich wirklich zu einem erwachsenen und selbst ermächtigten Menschen werden lässt.
Im linken Kreis liegt das Dreieck der Erfüllung, mit seinen drei Essenzen: die Einzigartigkeit, die Werte und der Beitrag für die Welt. Diese drei Essenzen formulieren deine Lebensaufgabe, deinen Sinn des Lebens. Das ist der seelische Bereich und etwas, dass du mitgebracht hast, du schon immer unbewusst gelebt hast. Durch die Formulierung kannst du dann deine Lebensaufgabe endlich bewusst leben und einsetzen. Nicole beschrieb es u. a. so „Ich habe mich so richtig bei mir gefühlt … Das ist wie ein Heimkommen gewesen für mich. Zu meiner Essenz.“
Ein magischer Moment, in dem Tränen der Erleichterung fließen.
Die Reise ist nicht die Kulisse. Sie ist Teil des Prozesses.
Eine Coachingstunde endet. Diese drei Tage nicht.
Ein Gespräch wirkt beim Spaziergang weiter. Eine Erinnerung taucht beim Essen auf. Ein Muster zeigt sich vielleicht genau dann, wenn wir gerade gar nicht bewusst daran arbeiten.
Abstand vom Alltag · Zeit zum Nachwirken · Natur · Bewegung · gemeinsames Erleben
Drei Tage. Kein starrer Stundenplan.
Jede Reise ist anders. Trotzdem gibt es einen roten Faden: Wir beginnen bei dem, was dich heute bewegt, folgen deinen Mustern zurück zu ihrem Ursprung und richten den Blick schließlich auf das, was wirklich zu dir gehört.
Die sieben Essenzen geben uns dabei Orientierung.
Dein Prozess bestimmt das Tempo.
01
TAG 1
Erkennen
Wir kommen an – nicht nur am Ort, sondern auch bei dem, was dich gerade beschäftigt.
Wir schauen auf deine Geschichte, auf Situationen, die dich immer wieder berühren, und beginnen mit den ersten Essenzen. Dabei geht es zunächst weniger darum, Antworten zu finden, sondern wahrzunehmen:
Was geschieht eigentlich in mir?
02
TAG 2
Vertiefen
Jetzt gehen wir den Zusammenhängen nach. Welche alten Erfahrungen wirken bis heute? Wie hast du gelernt, damit umzugehen? Was geschieht, wenn du getriggert wirst – und wonach suchst du dabei eigentlich?
Gespräche wechseln sich mit Natur, Bewegung, gemeinsamen Mahlzeiten und Zeit für dich ab.
Manches erkennen wir im Gespräch. Anderes zeigt sich erst, wenn es nachwirken darf.
03
TAG 3
Ausrichten
Der Blick verändert sich. Weg von der Frage, warum du geworden bist, wie du bist – hin zu der Frage:
Was gehört wirklich zu mir?
Wir erforschen deine Einzigartigkeit, deine Werte und deinen Beitrag und führen die sieben Essenzen zu deiner persönlichen Landkarte zusammen.
Du gehst nicht mit einer fertigen Antwort nach Hause. Du gehst mit etwas, mit dem du weiterarbeiten kannst.
Der Ablauf gibt Orientierung. Was tatsächlich entsteht, richtet sich nach dir und deinem Prozess.
Wie sehen drei Tage „Essenzen auf Reisen“ aus?
Drei Menschen. Drei unterschiedliche Reisen.
Ein kleiner Einblick in das, was entstehen kann, wenn Zeit, Abstand und die richtigen Fragen zusammenkommen.
Vielleicht kennst du viele Teile deiner Geschichte bereits.
Entscheidend kann sein, zu erkennen, wie sie miteinander zusammenhängen.
Du gehst nicht mit einer Diagnose nach Hause.
Sondern mit deiner persönlichen Landkarte.
Deine Reise bekommt ein Gesicht.
Aus deinen sieben Essenzen entsteht deine persönliche Landkarte. Auf Wunsch gestalte ich daraus nach unserer Reise deinen individuellen Essenz-Pass als hochwertiges Buch – mit deinen Essenzen, Erkenntnissen und ausgewählten Momenten deiner Reise.
Ein Exemplar. Deine Geschichte.
Deine sieben Essenzen sollen dir helfen, im Alltag schneller zu erkennen:
Was wird gerade berührt?
Welches Muster übernimmt?
Was brauche oder suche ich gerade?
Und was entspricht wirklich mir?
Vor der Reise
Erstgespräch + Vorbereitung
Während der Reise
drei intensive gemeinsame Tage + dein Essenz-Pass
Nach der Reise
Nachgespräch + drei Monate Begleitung bei der Integration
„Die Reise hört ja nicht jetzt auf.
Sie beginnt eigentlich jetzt erst richtig.“
Ljubomir Doric
Wie ich dich begleite
Ich gebe dir nicht vor, wer du bist oder was deine Antworten sein sollten. Ich höre zu, fragen tauchen in mir auf und ich bleibe mit dir auch dort, wo es vielleicht unangenehm wird oder du lieber ausweichen möchtest. Nicht, um etwas zu erzwingen, sondern um gemeinsam zu beleuchten.
Dabei darf es tief gehen, ohne dass es die ganze Zeit schwer sein muss. Humor, Leichtigkeit und ein spielerischer Umgang gehören für mich genauso dazu wie Achtsamkeit, Offenheit und ehrliche Fragen. Manchmal entsteht eine wichtige Erkenntnis mitten im Gespräch – manchmal beim Gehen, beim Essen oder genau dann, wenn wir gerade gar nicht danach suchen.
Mir ist wichtig, dass am Ende deine Worte und deine Essenzen stehen – nicht meine Interpretation von dir. Ich gebe dir einen Rahmen und begleite dich beim Forschen. Was darin sichtbar wird, darfst du selbst erkennen, prüfen und für dich annehmen.
Deine Investition in diese Reise
Essenzen auf Reisen – 1:1
Drei Tage, in denen es nur um dich und deinen Prozess geht. Mit Zeit, Abstand vom Alltag und einer persönlichen Begleitung, die nicht nach einer Coachingstunde endet.
1.500 CHF
Enthalten sind die Vorbereitung und das persönliche Erstgespräch, drei intensive gemeinsame Tage, die Erarbeitung deiner sieben Essenzen und deines Essenz-Passes, ein Nachgespräch sowie drei Monate Begleitung bei der Integration in deinen Alltag.
zzgl. Reise- und Übernachtungskosten
Ratenzahlung ist nach Absprache möglich.
Ihr möchtet die Reise als Paar erleben?
Essenzen auf Reisen ist auch für Paare möglich. 2.375 CHF zzgl. Reise- und Übernachtungskosten
Ratenzahlung ist nach Absprache möglich.
Dein Essenz-Pass als persönliches Buch
Auf Wunsch gestalte ich aus deinen sieben Essenzen, Erkenntnissen und ausgewählten Momenten deiner Reise ein individuelles, hochwertig gedrucktes Exemplar. Preis nach Umfang und Ausführung.
Vielleicht kennst du dein Muster schon.
Die Frage ist:
Kennst du auch, was darunter liegt?
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam,
ob „Essenzen auf Reisen“ für dich und dein Anliegen der passende Rahmen ist.